7 Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit, Ada Efek Sampingnya?

Jahe dan kunyit, dua rimpang yang sering digunakan di Tanah Air, dikenal tidak hanya sebagai bumbu masakan, tetapi juga sebagai obat herbal yang dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, dan khasiat rutin seperti migrain, batuk, pilek, hingga kelelahan. Salah satu cara populer mengonsumsinya adalah dengan meminum air rebusan jahe dan kunyit.

Namun, apakah benar air rebusan ini memiliki manfaat kesehatan? Apa saja khasiat yang bisa didapatkan, dan apakah ada efek sampingnya jika dikonsumsi rutin?

Baca Juga: Jenis-Jenis Ikan yang Aman untuk Pengidap Kolesterol, Simak Daftarnya!

Khasiat Air Rebusan Jahe dan Kunyit

Bersifat Antioksidan
Jahe dan kunyit mengandung senyawa antioksidan kuat seperti gingerol, shogaol, dan kurkumin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Mengurangi Peradangan
Jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, seperti depresi, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Meningkatkan Imun Tubuh
Kedua rimpang ini dapat menjaga sistem imun tubuh, dengan memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri dan memperkuat pertahanan tubuh.

Baca Juga:

Kebakaran Hebat di Siantar Satu Rumah dan Dua Motor Ludes, Warga Selamat

Baca Juga: Efek Mengejutkan pada Tubuh Saat Berhenti Konsumsi Gula 30 Hari, Kata Pakar

Meredakan Nyeri Kronis
Jahe dan kunyit bermanfaat untuk meredakan nyeri akibat peradangan, terutama pada penderita radang sendi. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak kunyit, jahe, dan lada hitam efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Mengatasi Mual dan Gangguan Pencernaan
Jahe sudah dikenal efektif dalam meredakan mual, termasuk mual akibat kemoterapi, morning sickness, dan mabuk perjalanan. Kunyit juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti refluks asam.

Menjaga Kesehatan Jantung
Jahe dan kunyit membantu menurunkan peradangan yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Konsumsi jahe juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Berpotensi Mencegah Kanker
Kurkumin dalam kunyit diketahui dapat menurunkan risiko kanker kolorektal, sedangkan jahe juga dapat mengurangi penanda inflamasi yang berkaitan dengan kanker.

Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!

Efek Samping Air Rebusan Jahe dan Kunyit

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi air rebusan jahe dan kunyit dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti maag, diare, sakit kepala, ruam kulit, dan iritasi mulut atau tenggorokan.

Menurut FDA, konsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk aritmia, reaksi alergi, dan pendarahan berkepanjangan. Jahe juga bisa mengganggu proses pembekuan darah, sehingga perlu berhati-hati bagi mereka yang mengonsumsi obat pengencer darah.