Beranda AKTUAL Kolang-kaling Kaya Manfaat, Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Gigi

Kolang-kaling Kaya Manfaat, Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan Gigi

Oleh asia - Maret 14, 2025, 4:27 pm

Kolang-kaling dikenal sebagai camilan segar yang sering dikonsumsi saat bulan Ramadan. Selain rasanya yang kenyal dan menyegarkan, ternyata kolang-kaling juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah menjaga kesehatan gigi berkat kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Tak hanya itu, kolang-kaling juga kaya akan serat, kolagen, dan berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.

Kolang-kaling menjadi salah satu makanan khas Indonesia yang banyak dikonsumsi, terutama saat bulan Ramadan. Teksturnya yang kenyal dan rasa segarnya membuatnya cocok untuk dijadikan berbagai olahan takjil seperti es campur, manisan, atau kolak.

Namun, selain lezat, kolang-kaling juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya yang jarang diketahui adalah perannya dalam menjaga kesehatan gigi.

Menurut spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist), kolang-kaling mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk tubuh, termasuk untuk gigi dan sendi.

“Kolang-kaling mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan gigi dan sendi,” ungkap dr Oki

Manfaat Lain Kolang-Kaling

Selain baik untuk gigi, kolang-kaling juga memiliki manfaat lain, seperti:
✅ Menjaga kesehatan pencernaan – Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
✅ Mencegah dehidrasi – Tingginya kadar air dalam kolang-kaling membantu tubuh tetap terhidrasi.
✅ Baik untuk kulit – Mengandung kolagen yang bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit.
✅ Kaya vitamin dan mineral – Mengandung vitamin A, asam folat, zat besi, kalium, dan zinc yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.