Waspada! Ini 5 Efek Samping Makan Makanan Terlalu Pedas bagi Kesehatan
Makan Makanan Terlalu pedas memang menggugah selera dan memberikan sensasi nikmat saat makan. Namun, terlalu sering mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Masyarakat Indonesia dikenal sebagai pencinta makanan pedas. Tak sedikit yang menambahkan sambal atau cabai utuh ke dalam seporsi Makan Makanan Terlalu Pedas demi meningkatkan nafsu makan. Sensasi pedas tersebut berasal dari senyawa capsaicin yang terdapat dalam cabai dan rempah-rempah.
Baca Juga: Gigi Palsu Kini Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidinya
Meski capsaicin memiliki manfaat, seperti meningkatkan metabolisme, konsumsi berlebihan justru dapat menimbulkan sejumlah efek samping bagi tubuh, khususnya pada sistem pencernaan dan indera tubuh lainnya.
Berikut lima efek samping konsumsi makanan pedas berlebihan yang perlu diwaspadai, seperti dilansir dari Health Shots:
1. Gangguan Saluran Pencernaan (Gastrointestinal)
Capsaicin dapat memicu nyeri ulu hati dan memperparah gangguan lambung, termasuk gejala asam lambung naik. Senyawa ini menempel pada reseptor nyeri di lambung dan menyebabkan sensasi panas hingga perih.
2. Memicu Jerawat
Cabai mengandung likopen asam, senyawa yang bisa mengganggu keseimbangan pH kulit dan merangsang kelenjar minyak. Konsumsi cabai berlebihan dapat memicu jerawat dan iritasi kulit seperti eksim.
Baca Juga:
Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa agar Khasiat Lebih Optimal
3. Menyebabkan Cegukan
Cegukan bisa terjadi akibat iritasi pada diafragma yang dipicu oleh capsaicin. Ini ditandai dengan kontraksi tiba-tiba yang menimbulkan suara khas secara berulang.
4. Insomnia
Makanan pedas dapat mengganggu kualitas tidur. Capsaicin meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung dan mulas, yang membuat tubuh sulit beristirahat dengan nyaman.
5. Lidah Mati Rasa
Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas bisa membuat lidah menjadi lelah dan tidak sensitif. Capsaicin merangsang saraf lidah hingga menyebabkan sensasi panas dan mati rasa sementara.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
Tetap Nikmati Pedas dengan Bijak
Meskipun makanan pedas nikmat dan menggugah selera, ada baiknya mengonsumsinya dalam batas wajar. Jangan abaikan sinyal tubuh dan perhatikan efek samping yang mungkin timbul untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Artikel Terkait
