Waspada! 4 Tanda Otak Menua Lebih Cepat dari Usia, Salah Satunya Sering Lupa
Otak manusia tidak selalu menua sesuai dengan usia biologis seseorang. Kesenjangan ini telah dibuktikan secara ilmiah dan dapat ditandai dengan beberapa gejala yang menunjukkan bahwa tanda otak menua lebih cepat dari usia sebenarnya.
Dikutip dari Prevention, perbedaan usia otak dan usia biologis ini dipengaruhi oleh faktor kesehatan, gaya hidup, dan kepribadian seseorang. Tanpa disadari, otak bisa menjadi lebih muda atau lebih tua dari usia aslinya.
Baca Juga: 4 Kelompok Orang yang Tak Disarankan Minum Rebusan Daun Salam
Berikut beberapa tanda yang menunjukkan bahwa otak menua lebih cepat dari usia biologis:
1. Menjadi Sosok yang Sinis
Sikap sinis yang berlebihan bisa menjadi indikasi penuaan otak yang lebih cepat. Penelitian dari Finlandia menemukan bahwa orang tua yang sangat sinis memiliki tingkat penurunan kognitif yang lebih tinggi dan cenderung memiliki harapan hidup yang lebih pendek.
Hal ini terjadi karena stres negatif yang dialami. Hormon kortisol yang meningkat akibat stres dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan otak, mempercepat proses penuaan, dan mempengaruhi fungsi kognitif.
2. Kesulitan Berkonsentrasi
Setiap orang mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi saat merasa gugup atau takut. Namun, jika kesulitan fokus terjadi dalam tingkat akut hingga menghambat aktivitas sehari-hari, ini bisa menjadi tanda bahwa otak mengalami penuaan lebih cepat.
Baca Juga:
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
Penelitian dari University of Southern California (USC) menunjukkan bahwa mudah teralihkan merupakan salah satu tanda awal penuaan kognitif. Kondisi ini bahkan dapat mulai muncul sejak usia 30 tahun dan berisiko berkembang menjadi penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
3. Mudah Lupa
Lupa terhadap hal-hal kecil bisa menjadi indikasi bahwa otak mengalami penuaan lebih cepat. Spesialis neurologi Dr. Thomas R. Vidic menjelaskan bahwa seseorang yang mengalami gangguan ingatan sering kali tidak menyadari masalah tersebut sampai keluarga atau teman terdekat mulai memperhatikannya.
“Tanda yang sangat penting untuk diperhatikan adalah apakah orang-orang di sekitar Anda menyadari adanya perubahan dalam daya ingat Anda,” ujar Dr. Vidic.
4. Mudah Lelah di Siang Hari
Rasa lelah dan mengantuk di jam-jam produktif, seperti siang hari, bisa menjadi salah satu tanda penuaan otak. Mengantuk menandakan kurangnya istirahat yang cukup bagi otak, yang dapat berdampak pada fungsi kognitif dan mempercepat proses penuaan.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memperlambat proses penuaan. Gaya hidup sehat, termasuk pola makan bergizi, tidur yang cukup, serta stimulasi mental yang baik, dapat membantu menjaga kinerja otak tetap optimal seiring bertambahnya usia.
Artikel Terkait
