Analisasumut.com
Beranda AKTUAL Riset Terbaru Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Perpanjang Umur

Riset Terbaru Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Perpanjang Umur

Oleh -

Secangkir kopi di pagi hari menjadi kebiasaan bagi banyak orang sebelum memulai aktivitas. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi ternyata dapat berperan besar dalam mendukung kesehatan tubuh dan perpanjang umur

Studi yang dipublikasikan dalam European Society of Cardiology Journal mengungkapkan bahwa minum kopi di pagi hari lebih baik dibandingkan waktu lainnya dalam sehari, terutama dalam hal perpanjangan umur.

Penelitian ini menggunakan analisis kluster untuk meneliti data dari berbagai survei nasional, termasuk National Health and Nutrition Examination Survey, yang mencakup data diet lebih dari 40.000 orang dewasa di Amerika Serikat.

Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam, Ternyata Bisa Menguatkan Jantung dan 5 Manfaat Lain

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari memiliki risiko kematian 16 persen lebih rendah akibat berbagai penyebab.

Selain itu, mereka juga memiliki 31 persen risiko lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung.

“Temuan kami menunjukkan bahwa bukan hanya apakah seseorang minum kopi atau berapa banyak kopi yang mereka konsumsi, tetapi juga waktu minum kopi yang berperan penting,” jelas Lu Qi, pemimpin studi tersebut.

Baca Juga:

Lu Qi menambahkan bahwa sebelumnya belum ada panduan yang jelas mengenai waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi.

 Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!

“Namun, mungkin kita harus mulai mempertimbangkan hal ini di masa depan,” ujarnya.

Tidak Mengganggu Kualitas Tidur

Salah satu alasan mengapa kopi lebih baik dikonsumsi di pagi hari adalah karena pengaruhnya terhadap kualitas tidur. Minum kopi di pagi hari tidak akan mengganggu tidur malam yang sangat penting bagi tubuh.

Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa hanya sekitar 36 persen partisipan yang mengonsumsi kopi di pagi hari, sementara sekitar 16 persen lainnya meminum kopi sepanjang hari, dan 48 persen lainnya tidak mengonsumsi kopi sama sekali.

“Penelitian ini tidak menjelaskan secara rinci mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular,” kata Lu Qi.

Baca Juga: Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Ternyata Khasiatnya Nggak Main-Main!

Namun, ia menjelaskan bahwa mengonsumsi kopi pada sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan kadar hormon seperti melatonin, yang bisa berujung pada peningkatan risiko kardiovaskular, seperti peradangan dan tekanan darah tinggi.

Meski demikian, jadwal rutinitas atau kerja setiap orang tidak selalu sama, yang membuat beberapa orang mungkin lebih sulit menyesuaikan waktu minum kopi mereka.

Namun, jika Anda ingin meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan, disarankan untuk mengonsumsi kopi di pagi hari.

 Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!

Selain meningkatkan semangat sebelum beraktivitas, kopi juga bisa menjadi salah satu faktor untuk memperpanjang umur.

Dengan temuan ini, tidak ada salahnya untuk mulai mempertimbangkan waktu terbaik dalam mengonsumsi kopi demi kesehatan jangka panjang.

Komentar
Bagikan:
Sebelumnya

Selanjutnya

Artikel Terkait

1805 Komentar

  696. FDA-approved Tadalafil generic [url=http://everlastrx.com/#]safe online pharmacy for ED pills[/url] tadalafil mexico

    Balas

  1417. MateSlots Casino Official Website, Games and Tournaments Play thousands of quality online games and compete in reward-packed tournaments at MateSlots online casino. This casino is one of Australia’s newest and hottest gambling platforms, only recently launched in 2025. We work with awesome developers, support crypto and fiat payment methods, and have a mobile app for players who love to play with their smartphones. This brand is safe and licensed to deliver real-money gaming services under Australian gambling regulatory laws. Casino Mate Slots Layout It is not just about the great services at casino MateSlots. We prioritise seamless user experience, a fact you can easily confirm by visiting our official website. Our homepage is coated in dark blue, welcoming you into a world of gaming delight. Colourful promo banners dominate the top of your screen, while a large array of quality titles occupy the bottom half. At the topmost part of the homepage are the “Sign Up” and “Sign In” menus to create and access your player account, respectively. The three-dash menu houses a list of icons that lead to various pages like games, support, language, promotions and many more. Navigating the website is very easy, and this is true whether you are playing on a PC or mobile device. The load time is superfast, and there are barely any presentation discrepancies.

    Balas

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan

Jangan Tampilkan Lagi Ya, Saya Mau!