Rutin Minum Air Rebusan Kayu Manis dan Jahe, Ini 6 Manfaatnya
Kayu manis dan jahe dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat bagi kesehatan. Banyak orang rutin mengonsumsi air rebusan kayu manis ini karena dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Dikutip dari Times of India, air rebusan jahe dan kayu manis mengandung nutrisi penting serta senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi tubuh. Jahe memiliki antioksidan seperti gingerol yang dapat melawan peradangan, mendukung sistem pencernaan, serta mengandung vitamin B6 dan mineral seperti kalium.
Sementara itu, kayu manis kaya akan polifenol dan mangan, yang dapat membantu mengontrol gula darah serta meningkatkan kesehatan jantung. Kombinasi kedua bahan ini juga dapat meningkatkan metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Waspada! Sakit Kepala Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Tumor Otak
Berikut enam manfaat utama dari rutin mengonsumsi air rebusan kayu manis dan jahe:
1. Mengurangi Peradangan
Baik jahe maupun kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi. Gingerol dalam jahe membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat bagi penderita radang sendi atau penyakit inflamasi lainnya. Sementara itu, antioksidan dalam kayu manis juga berperan dalam melawan peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Menyehatkan Pencernaan
Jahe telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan. Kandungan aktifnya dapat merangsang produksi air liur dan empedu, membantu proses pencernaan makanan. Kayu manis juga memiliki sifat yang dapat mengurangi rasa kembung dan menenangkan saluran pencernaan.
Baca Juga:
3. Mengontrol Gula Darah
Kayu manis dikenal sebagai rempah yang membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Sementara itu, jahe berperan dalam mendukung metabolisme, sehingga konsumsi keduanya dapat membantu mengontrol kadar gula darah secara lebih efektif.
4. Mendukung Penurunan Berat Badan
Rutin mengonsumsi air rebusan jahe dan kayu manis dapat membantu dalam manajemen berat badan. Jahe mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, sementara kayu manis membantu menstabilkan kadar gula darah, yang berkontribusi dalam mengurangi nafsu makan berlebihan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kedua bahan ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem imun. Jahe memiliki efek anti-bakteri yang dapat melawan infeksi, sementara kayu manis memiliki sifat anti-jamur yang melindungi tubuh dari berbagai patogen.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kayu manis diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Sementara itu, jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah. Kombinasi keduanya dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Dengan berbagai manfaatnya, air rebusan kayu manis dan jahe bisa menjadi minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan dikombinasikan dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif.
Artikel Terkait
