Pijat Titik Tertentu untuk Redakan Sakit Kepala – Tekan titik antara ibu jari dan telunjuk selama 2 menit untuk mengurangi sakit kepala
Sakit kepala bisa datang kapan saja dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Alih-alih langsung minum obat, ada cara alami yang bisa dicoba, yaitu teknik acupressure atau pijat titik tertentu. Salah satu titik yang efektif untuk meredakan sakit kepala adalah LI-4 (Hegu Point), yang terletak di antara ibu jari dan telunjuk.
Bagaimana Cara Memijat Titik LI-4?
- Temukan titik LI-4 di area lunak antara ibu jari dan telunjuk.
- Gunakan ibu jari tangan satunya untuk menekan titik tersebut dengan tekanan sedang hingga kuat.
- Pijat dengan gerakan melingkar selama 30 detik hingga 2 menit.
- Ulangi pada tangan yang lain jika diperlukan.
- Lakukan sambil menarik napas dalam untuk efek relaksasi yang lebih maksimal.
Mengapa Pijatan Ini Bisa Mengurangi Sakit Kepala?
Teknik ini berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok yang percaya bahwa tekanan pada titik LI-4 membantu melancarkan aliran energi (qi) dan meredakan ketegangan. Secara medis, stimulasi titik ini dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot, yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
Baca juga : 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Sering Diremehkan, tapi Bisa Cegah Stroke
Manfaat Lain dari Pijat LI-4
Selain mengatasi sakit kepala, pijat titik LI-4 juga dipercaya dapat:
✔ Meredakan stres dan kecemasan
✔ Mengurangi nyeri pada leher dan bahu
✔ Membantu melancarkan pencernaan
✔ Meningkatkan sirkulasi darah
Kapan Sebaiknya Tidak Melakukan Pijatan Ini?
- Jika Anda sedang hamil, karena titik LI-4 diyakini dapat merangsang kontraksi.
- Jika mengalami luka atau nyeri di area tangan tersebut.
- Jika sakit kepala disertai gejala serius seperti pusing berat, penglihatan kabur, atau kesemutan.
Kesimpulan
Pijat titik LI-4 adalah cara alami yang mudah dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa obat. Teknik ini bisa menjadi solusi cepat saat Anda merasa tegang atau stres. Cobalah sendiri dan rasakan manfaatnya!
Apakah Anda sudah pernah mencoba teknik ini? Bagikan pengalaman Anda!
Baca Juga:
Artikel Terkait
