Lagi Tren! Ini 5 Khasiat Teh Oolong Panggang untuk Kesehatan
khasiat Teh oolong panggang kini semakin populer sebagai bahan racikan milk tea yang menyegarkan. Aroma smokynya yang khas menambah kenikmatan dari seduhan teh asal China ini.
Saat ini, milk tea menjadi salah satu minuman favorit yang banyak dijual di kafe dan gerai minuman. Tidak hanya kopi, racikan milk tea juga diminati karena dianggap lebih ringan dibandingkan es kopi susu. Salah satu varian teh yang banyak digunakan adalah teh oolong panggang, yang memiliki rasa pekat serta aroma smoky hasil proses pengasapan. Kombinasi ini menciptakan cita rasa teh yang kuat namun tetap menyatu dengan susu.
Namun, menikmati teh oolong tidak hanya sekadar tren. Teh ini juga memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Berikut lima khasiat utama teh oolong panggang, sebagaimana dilansir dari Healthline.
Baca Juga: Lebaran Tanpa Khawatir Gemuk! Simak 5 Tips Jaga Berat Badan
1. Mencegah Diabetes
Secara umum, teh memiliki kandungan yang dapat membantu mencegah diabetes dan komplikasi yang berhubungan dengan penyakit ini. Teh oolong bekerja dengan cara menurunkan risiko resistensi insulin dan mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Beberapa penelitian, termasuk yang dilakukan pada 2021 dan 2019, menemukan bahwa konsumsi teh dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengolah gula darah. Bahkan, ada bukti bahwa teh oolong dapat menurunkan kadar plasma glukosa pada penderita diabetes tipe 2. Meskipun demikian, para ahli menyatakan bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini secara spesifik.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi teh dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga:
Sebuah penelitian besar pada 2003 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi enam cangkir teh setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner. Di Jepang, studi yang melibatkan 76.000 orang dewasa menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum 240 mililiter teh oolong setiap hari memiliki penurunan risiko serangan jantung hingga 61%.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh oolong dikenal dapat membantu proses penurunan berat badan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa kandungan bioaktif dalam teh ini dapat membantu mengurangi obesitas.
Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak teh oolong mampu meningkatkan oksidasi lemak, sehingga cadangan lemak dalam tubuh berkurang. Selain itu, teh oolong juga mengandung antioksidan, kafein, dan senyawa yang dapat mengontrol nafsu makan. Penelitian lain pada manusia membuktikan bahwa konsumsi teh oolong dapat meningkatkan produksi energi dari pembakaran lemak, sehingga mendukung penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam teh oolong, meskipun lebih rendah dibandingkan kopi, tetap memberikan manfaat bagi fungsi otak. Kafein bekerja dengan meningkatkan produksi norepinephrine dan dopamin, dua hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati, fokus, serta ketajaman berpikir.
Sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa kombinasi kafein dan theanine dalam teh dapat meningkatkan kewaspadaan dalam 1-2 jam setelah konsumsi. Studi lain pada 2008 juga menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu menurunkan risiko penurunan kognitif, menjadikannya pilihan baik untuk menjaga kesehatan otak.
5. Mencegah Perkembangan Kanker
Kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh oolong dapat membantu mencegah mutasi sel yang berisiko berkembang menjadi kanker. Antioksidan dalam teh ini juga berperan dalam menekan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Selama bertahun-tahun, para ahli telah meneliti hubungan antara konsumsi teh dan pencegahan berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, pankreas, liver, dan usus besar. Khasiat teh oolong dalam hal ini dinilai sebanding dengan teh hitam, yang juga kaya akan polifenol dan antioksidan. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya secara lebih spesifik.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
Teh oolong panggang bukan hanya tren semata, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Konsumsi secara rutin dapat membantu menjaga gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, mendukung penurunan berat badan, meningkatkan fungsi otak, dan bahkan membantu mencegah kanker. Jadi, tidak ada salahnya menikmati teh oolong sebagai bagian dari gaya hidup sehat!
Artikel Terkait
