Kolang-kaling untuk Nyeri Lutut, Mitos atau Fakta? Ini Kata Ahli
Kolang-kaling sering dikonsumsi sebagai campuran kolak atau manisan, terutama saat Ramadan. Selain menyegarkan, makanan ini juga diklaim dapat meredakan nyeri lutut karena kandungan anti-inflamasinya. Namun, benarkah kolang-kaling efektif mengatasi nyeri lutut, atau hanya sekadar mitos?
Kolang-kaling sering dijadikan campuran kolak atau manisan saat Ramadan. Selain rasanya yang segar dan kenyal, kolang-kaling juga disebut bermanfaat untuk kesehatan lutut. Namun, apakah klaim ini benar?
Kolang-kaling berasal dari biji pohon aren yang dibakar dan direbus hingga menghasilkan tekstur kenyal. Makanan ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga diklaim bisa membantu mengurangi nyeri sendi dan pengapuran lutut.
Dokter Jelaskan Manfaat Kolang-kaling
Dokter spesialis gizi dari Mayapada Hospital Kuningan, Oki Yonatan Oentiono, membenarkan bahwa kolang-kaling memiliki kandungan galaktomanan, yang bersifat anti-radang dan anti-nyeri.
Baca Juga: Rahasia Kolang-kaling untuk Tulang Kuat, Ini Penjelasan Dokter Gizi!
“Kalau kita lihat, memang di kolang-kaling itu ada kandungan galaktomanan yang bisa bekerja sebagai anti-nyeri dan anti-radang,” ujar Oki, dikutip dari detikHealth (7/3/2025).
Namun, ia menambahkan bahwa hingga kini belum ada penelitian spesifik yang membuktikan efektivitas kolang-kaling dalam mengatasi nyeri sendi atau peradangan lutut secara medis.
Baca Juga:
“Memang hasil uji coba menunjukkan kolang-kaling punya efek anti-inflamasi. Tapi kalau diklaim secara spesifik untuk nyeri sendi atau peradangan sendi, masih perlu penelitian lebih lanjut,” jelasnya.
Manfaat Lain Kolang-kaling untuk Kesehatan
Meskipun klaimnya terhadap nyeri lutut masih memerlukan bukti ilmiah lebih lanjut, kolang-kaling tetap menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
- Baik untuk tulang
Kolang-kaling kaya akan kalium, mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. - Menjaga hidrasi tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam kolang-kaling membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa. - Melancarkan pencernaan
Serat dalam kolang-kaling dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. - Meningkatkan kesehatan kulit
Kolang-kaling mengandung kolagen, yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Artikel Terkait
