Es Teh Ternyata Memiliki Manfaat Sehat, Termasuk Menjaga Kekuatan Jantung

Es teh adalah minuman yang sangat digemari orang Indonesia, terutama setelah makan. Selain menyegarkan, ternyata juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, asalkan tidak mengandung gula berlebih.

Es teh tanpa gula memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal, karena gula tambahan justru bisa mengurangi efek positifnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang perlu Anda ketahui:

Baca Juga: Manfaat Kesehatan Buah Salak

Baca Juga:

Jelang Imlek, Polres Tanjungbalai Tingkatkan Pengamanan di Perairan

1. Menguatkan Jantung
   Penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung. Teh dapat menurunkan risiko hipertensi, stroke, dan pengerasan arteri, serta meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi pembuluh darah.
2. Meningkatkan Sistem Imun
   Teh dapat membantu tubuh melawan infeksi dan virus seperti flu dan pilek, berkat kemampuannya dalam mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk hasil terbaik, minumlah teh secara teratur.
3. Menyehatkan Kulit
   Polifenol dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari sinar UV dan meningkatkan elastisitas kulit. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat memperbaiki tekstur dan elastisitas kulit setelah beberapa minggu.
4. Mengurangi Stres
   Minum teh hitam secara teratur dapat menurunkan kadar kortisol, hormon penyebab stres, dalam tubuh. Selain itu, teh juga membantu meningkatkan kualitas tidur, yang berujung pada pengurangan stres.
5. Menyehatkan Usus
   Teh mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus. Ini juga memberikan manfaat anti-inflamasi, menjaga kesehatan usus dalam jangka panjang.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, minum es teh bisa menjadi kebiasaan sehat, asalkan dikonsumsi tanpa gula berlebih.