Benarkah Daun Kelor Bisa Meninggikan Badan? Ini Penjelasan Medisnya

Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya akan nutrisi. Daun ini sering dijuluki superfood karena manfaatnya yang melimpah bagi kesehatan tubuh untuk meninggikan badan

Salah satu klaim yang cukup menarik perhatian adalah kemampuan daun kelor untuk membantu meninggikan badan, khususnya pada anak-anak dalam masa pertumbuhan. Benarkah demikian?

Benarkah Daun Kelor Bisa Membantu Meninggikan Badan?

Menurut sejumlah penelitian, daun kelor memang dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan, terutama pada anak-anak. Kandungan nutrisinya yang lengkap menjadikan tanaman ini berpotensi mempercepat pertumbuhan jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Jenis-Jenis Ikan yang Aman untuk Pengidap Kolesterol, Simak Daftarnya!

Daun kelor kaya akan:

• Protein dan asam amino esensial
• Vitamin B dan C
• Kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium
• Antioksidan tinggi

Protein berperan penting dalam perbaikan jaringan dan fungsi kekebalan tubuh, sementara kalsium dan magnesium mendukung pembentukan serta kekuatan tulang, yang sangat penting dalam proses pertumbuhan tinggi badan.

Studi yang Mendukung Daun Kelor untuk Pertumbuhan

Sebuah studi dari Jurnal Media Gizi Indonesia (2013) melibatkan 31 balita dengan berat dan tinggi badan di bawah rata-rata usia. Mereka diberi biskuit berbahan daun kelor selama dua bulan. Hasilnya:

• Rata-rata berat badan meningkat 0,35 kg/bulan
• Rata-rata tinggi badan bertambah 0,65 cm/bulan

Hasil ini menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat memberikan dampak positif terhadap pertumbuhan anak.

Manfaat Lain Daun Kelor untuk Kesehatan

Selain membantu pertumbuhan tinggi badan, daun kelor juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya:

1. Kaya Antioksidan

Kandungan seperti flavonoid, fenolik, dan karotenoid membantu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.

2. Menurunkan Gula Darah

Ekstrak daun kelor mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan asam klorogenat yang efektif menurunkan kadar gula darah.

3. Mengurangi Peradangan

Sifat antiinflamasi dari daun kelor bermanfaat mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

4. Menurunkan Kolesterol

Daun kelor membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta karoten dalam daun kelor sangat baik untuk kesehatan penglihatan.

6. Menstabilkan Tekanan Darah

Flavonoid dan asam oleat di dalam daun kelor efektif menjaga tekanan darah tetap normal.

7. Meredakan Gangguan Pencernaan

Efek pencahar alami dari daun kelor membantu melancarkan pencernaan dan mencegah tukak lambung.

Meski daun kelor tidak serta-merta membuat seseorang tumbuh tinggi secara instan, kandungan nutrisinya sangat mendukung pertumbuhan, terutama pada masa anak-anak. Untuk hasil optimal, kombinasikan konsumsi daun kelor dengan pola makan sehat, tidur cukup, dan olahraga rutin.