Gen Z Suka Matcha, Ini Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Suka Matcha menjadi minuman yang semakin digemari oleh generasi Z. Bubuk teh hijau asal Jepang ini kini hadir dalam berbagai variasi kekinian, mulai dari matcha latte, matcha shot, hingga campuran dalam kue dan dessert.
Meski berasal dari tanaman yang sama seperti teh hijau biasa, yakni Camellia sinensis, matcha memiliki cara pengolahan dan kandungan nutrisi yang berbeda. Suka Matcha dikenal memiliki kandungan kafein dan antioksidan yang lebih tinggi, menjadikannya pilihan yang populer bagi mereka yang ingin minum sehat sekaligus tetap kekinian.
Baca Juga: 9 Ramuan Herbal Ampuh untuk Detoks dan Perbaiki Fungsi Ginjal
Dilansir dari Healthline, berikut sederet manfaat kesehatan dari mengonsumsi matcha secara rutin:
1. Menjaga Kesehatan Hati
Matcha terbukti berperan dalam menjaga fungsi hati. Organ hati penting untuk mengeluarkan racun, memproses nutrisi, dan metabolisme obat. Beberapa studi menunjukkan matcha mampu mengurangi risiko penyakit hati, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efeknya secara menyeluruh pada manusia.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Matcha mengandung kafein dan L-theanine yang membantu meningkatkan fokus dan daya ingat. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi matcha mengalami peningkatan konsentrasi, reaksi lebih cepat, dan kemampuan kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!
Baca Juga:
3. Mencegah Risiko Kanker
Kandungan antioksidan kuat dalam matcha, terutama EGCG (epigallocatechin-3-gallate), dikaitkan dengan sifat antikanker. Meski sebagian besar studi masih dilakukan pada hewan, hasil awal menunjukkan potensi matcha dalam mencegah pertumbuhan sel kanker tertentu.
4. Menyehatkan Jantung
Rutin mengonsumsi matcha dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Teh hijau, yang memiliki komposisi nutrisi mirip dengan matcha, diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta melindungi dari komplikasi kardiovaskular.
5. Melindungi Sel Tubuh dari Kerusakan
Antioksidan dalam matcha berperan penting melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh. Ini membantu mencegah peradangan kronis dan penyakit degeneratif seperti diabetes dan penyakit jantung.
Artikel Terkait
