7 Jenis Teh Herbal yang Efektif Redakan Demam dan Batuk Secara Alami

Cuaca yang tak menentu bisa meningkatkan risiko terkena flu, pilek, dan batuk. Salah satu demam secara alami untuk meredakannya adalah dengan mengonsumsi teh hangat yang kaya khasiat.

Batuk dan demam secara alami dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski bisa diatasi dengan pengobatan medis, ada juga cara alami yang dapat membantu mempercepat pemulihan—salah satunya adalah minum teh herbal.

Minuman hangat ini tak hanya membantu tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga memberikan efek menenangkan pada tenggorokan serta membantu membuka saluran pernapasan berkat uap hangatnya.

Baca Juga: Gigi Palsu Kini Ditanggung BPJS Kesehatan, Ini Besaran Subsidinya

Berikut 7 jenis teh yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat mengalami demam dan batuk, seperti dilansir dari Real Simple:

1. Teh Jahe

Jahe dikenal sebagai stimulating expectorant yang mampu mengencerkan lendir dan membantu pengeluarannya dari saluran pernapasan. Teh jahe juga memberikan efek hangat pada tubuh dan membantu melancarkan sirkulasi darah, cocok untuk batuk berdahak.

2. Teh Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang kuat. Teh kunyit membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tambahan jahe dalam seduhan kunyit dapat meningkatkan khasiatnya.

Baca Juga:

Tiga Marketing Judi Online Dikirim ke Kamboja, Polresta Deli Serdang Beberkan Modus

3. Teh Chamomile

Selain menenangkan pikiran, teh chamomile juga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Teh ini membantu melawan infeksi penyebab batuk dan cocok dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat.

Baca Juga: Jenis-Jenis Ikan yang Aman untuk Pengidap Kolesterol, Simak Daftarnya!

4. Teh Peppermint

Teh peppermint mengandung mentol alami yang membantu melegakan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat. Teh ini juga efektif dalam mengurangi gejala infeksi sinus yang kerap menyebabkan batuk.

5. Teh Thyme (Daun Timi)

Thyme bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga herbal berkhasiat. Studi menunjukkan bahwa teh thyme yang dikombinasikan dengan daun ivy mampu mengurangi intensitas batuk secara signifikan.

Siap Untuk Tampil Lebih Percaya Diri? Kunjungi Website Kami dan Temukan Layanan Salon Terbaik!

6. Teh Hijau

Teh hijau dikenal sebagai sumber antioksidan tinggi yang juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Bahkan, berkumur dengan teh hijau disebut dapat membantu meredakan batuk pada pasien pasca operasi.

7. Teh dengan Madu

Tambahan madu pada teh apa pun akan memberikan manfaat tambahan. Madu mengandung senyawa antivirus dan antimikroba, serta efektif menenangkan tenggorokan. Penelitian menunjukkan madu mampu mengurangi durasi dan frekuensi batuk, terutama pada anak-anak.